Регулирование пищевых привычек: от мифов к реальным вызовам.

В современном мире все чаще можно слышать о том, что понятие «пищевое поведение» приобретает особую важность. Есть разные аспекты этой практики, но два наиболее распространенных - это экстернальное и эмоциогенное пищевые поведения.

1. Экстернальное пищевое поведение: Такой тип реагирования на еду определяется не столько внутренними, физиологическими потребностями (например, уровнем глюкозы или насыщением желудка), сколько внешними стимулами. Это может быть привлекательный запах еды, реклама или просто вид другого человека, кушающего рядом. Однако чтобы упростить эту концепцию, люди часто говорят о "настоящем голоде" в отличие от "чрезмерного аппетита". Первое связано с настоящими физиологическими потребностями, второе - с реакцией мозга, не связанной с реальной потребностью в пище. Это и есть причина почему некоторые из нас не могут устоять перед искушением перекусить на ходу или взять больше, чем нужно, когда мы в гостях.

2. Эмоциогенное пищевое поведение: Этот тип поведения охватывает ситуации, когда люди едят не из-за физического голода, но чтобы справиться с эмоциональным дискомфортом. Будь то тревога, грусть или чувство одиночества, еда становится способом "заедания" проблем. По статистике, такое поведение наблюдается у 60% людей, страдающих ожирением. Среди прочего, существует два подтипа этого поведения: внезапные приступы гиперфагии (или компульсивное переедание) и нарушенный ритм приема пищи, особенно в ночное время.

Распознавая и понимая эти типы пищевого поведения, можно начать работу над коррекцией привычек и созданием более здорового отношения к пище.

Одним из революционных способов восстановления пищевого поведения является применение натуральной израильской пищевой добавки спрея MAXLIM DENOVA GREEN. Этот препарат зарекомендовал себя в последние годы как самый эффективный инновационный препарат, в отличие от гормональных медикаментозных субстанций. 16.11.2022, Саратов